Metodo AVIVA per il Pavimento pelvico

 

L’effetto della ginnastica Aviva per rinforzare e tonificare il pavimento pelvico: con l’esercitazione regolare si rafforza la muscolatura del pavimento pelvico, così si possono prevenire o risolvere il prolasso degli organi interni, l’incontinenza. La ginnastica del pavimento pelvico può migliorare la qualità della vita sessuale, può far diminuire la secchezza vaginale, aumenta l’apetito sessuale e risulta un buon strumento per aumentare l’autostima della donna.

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La pratica della ginnastica Aviva per il pavimento pelvico può avere un effetto positivo nel caso del vaginismo. Per risolvere il problema è molto importante l’analisi dei fattori dell’anima, la dissoluzione dell’inibizione, dell’ansia e la contrazione ed il rilassamento alternante e consapevole della muscolatura vaginale. Per questo, il Metodo Aviva per il Pavimento pelvico può essere molto utile. 

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I casi possibili dell’indebbolimento della muscolatura del pavimento pelvico

Carichi pesanti, effetti ormonali, sovrappeso, lo stile di vita sedentaria e senza attività fisica, lo sport contenente dei salti e svolto regolarmente, malattie croniche con delle tosse, etc.

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Esercizi:

La sequenza di esercizi fisici specifici, composta dalla fisioterapista Aviva Gabriella Steiner e da Tóth Lívia, è stataampliata dalla Dott.-ssa Pálné Gudmon Erika (istruttrice del Metodo AVIVA) sulla richiesta della Fondazione Aviva da Budapest.

Il Metodo AVIVA per il Pavimento pelvicopuò essere praticato, partecipando a quantro incontri (due da 2 ore ciascuno e due da 45 minuti). C’è la possibilitá di partecipare ad ulteriori incontri di aggiornamento.

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